一軒家ヨガサロンでご自身の体をアップグレードしませんか？
ヨガで、思考まで柔らかく！
一軒家ヨガサロンでご自身の体をアップグレードしませんか？
ヨガで、思考まで柔らかく！
プライベートヨガ、セミプライベートヨガ
お一人様から4名様まで
吉祥寺北町の自宅にてヨガクラスをしています
常温でおこないます。暑すぎず寒すぎる、筋肉が気持ちよく伸びる温度で無理なく行っています。床暖房完備しています。
大勢来るスタジオでのヨガとは違って、それぞれの体と目的に合った指導をしています。
プライベート、セミプライベートレッスンにて行いますので、お気軽に質問もしていただけますし、アジャスト（調整）も行います。
こんなヨガのポーズがしてみたい、などありましたら、それに沿った自宅での練習メニューのご提案、ポイントをお伝えしています。
シルシアサナ（逆転ポーズの基本）がしてみたい方。
ホットヨガとは違って、痩せるだけのためモノではありません。でも、気づけば引き締っていると思います。
現在、女性の方を対象にクラスを行なっております。
ヨガは、やってみたいけれど、体が硬い、という方にこそ是非やっていただきたいです。ゆったり呼吸しながら、ヨガを行ないますと確実に体は変わっていきます。即効性はありませんが、続けて行うことで、体の変化があり、またメンタルにもよい変化をもたらせてくれるはずです。
わたしは、37歳で初めてヨガを行いました。海外のスタジオでしたので、それは訳がわからない中でのヨガでしたが、それでも夢中で行ないました。また終わったあとの、なんとなくスッキリした感じが心地よく幸せでした。何故スッキリするのか、知りたくて本格的にヨガを学び、だんだんとヨガの世界が広がりました。
ヨガは、繋がると言う意味合いもありますが、本当にその通りで、恩師、友達、機会にも恵まれました。バンコク在住時代がかけがえのない幸せな時間に感じられたのは、まさにヨガのおかげだと思っています。
ヨガは、旅によく例えられます。わたしもヨガジャーニーの途中です。学びながら、練習を深めながら、人生を楽しんでいます。
ご一緒にいかがでしょう？楽しいですよ！
実は、わたし小さいころから運動が大の苦手で、ほとんどやってきませんでした。出来るだけやらずに逃げてきたので、体を動かすのが楽しいと知ったのは、ヨガを始めた37歳からです。今思うと勿体ないですが、いつからでも遅くはありません。
ヨガは、運動が苦手な方でも、ご自分のペースで楽しく行えます。そして、わたしは、それを運動が嫌いな人々にこそ、是非お伝えしたいのです。
体の健康はもちろんですが、出来た！と言う自信は、心の健康にも繋がりがあると実感しています。
インスタも、やっています。良ければ左上のQRコードを読んで、覗いてみてください！ @moch＿hiroko＿
わたしの原点。バンコクの同期と先生達
プライベートレッスン、セミプライベートレッスン
プライベートレッスンでは、ヨガスタジオやフィットネススタジオとは違い、それぞれの目的に応じてクラスを構成できます。また、体の特性をしっかりと見させていただきますので、無理なくヨガを行っていただけます。
その都度、疑問点など聞いていただけるのも、プライベートや少人数制レッスンの良いところです。
プライベートレッスンに限り、小さなお子様連れも可能です。（託児はありません。）
月曜、水曜、金曜の朝9時から10時15分まで （8時５０分ドアオープン）
午後からは、希望時間帯をお知らせください。
料金設定
プライベートレッスン 6000円
セミプライベートレッスン２名 2500円（おひとり様）
セミプライベートレッスン3名 2000円（おひとり様）
セミプライベートレッスン4名 1500円（おひとり様）
プライベートレッスンに限り、小さなお子様連れ可能です。
初回のみ、お体しっかり見させていただきたいので、プライベートレッスンとなります。レッスン希望日時をお振込みください。入金確認後、住所、アクセスをお知らせいたします。
企業様への出張ヨガ、ＰＴＡなどの、イベントへ出張ヨガ
終業前や、ランチタイムのオフィスヨガ、しっかり体を動かすものから、オフィスシンドロームに特化したクラス、椅子に座ったままのヨガのご提供、またイベント等、ご要望に応じてアレンジいたします。
ご興味ありましたら、下記の問い合わせより、ご相談ください。
ヨガクラスに対する想い
わたし自身が受けたいクラスを提供しています！
スタジオには、スタジオの良さがあります。みんなでやる一体感。エネルギーの高まり。それはそれで凄くいいです。しかし、大勢の中では、個々にアドバイスしにくく、流れもあるので、講師としては歯がゆい時があるのも事実。
ここでは、生徒さんとの信頼関係を築きながら正しいアライメント、呼吸、ヨガ的な考え方等お伝えしたくて、プライベート、セミプライベートヨガをやっています。
ヨガ
現代のさまざまなヨガスタイルの中で…
いろんなスタイルのヨガがあります。リラックス系、ハード系、瞑想、座ったままの椅子ヨガ、どんなスタイルでも、ご自身がやっていて気持ちいい、体がスッキリする、また家に帰って笑顔で頑張れる、そんなヨガをしていただけたらな、と思います。
私のヨガクラスは、出来るだけターゲットにしている筋肉をフォーカスしながら、しかし、あまり堅苦しく考えず、気持ちよく呼吸ができ、何より楽しく行っていただけるクラスです。
結局、辛すぎると楽しくないし、呼吸が浅くなりがちですので…。
一人でも多くの人に、ヨガを体験し、良さを実感して欲しくて自宅で少人数制のヨガをはじめました。
